Deze routine spreekt verschillende energiesystemen aan die allen belangrijk zijn voor een goede gronding. Een goede gronding is essentieel om gezond en vitaal door het leven te kunnen gaan. Het maakt je veerkrachtiger, waardoor je gemakkelijker om kunt gaan met stress. Niet alleen werken de oefeningen uit deze routine grondend, ook leren ze je systeem hoe in verbinding te blijven met jezelf en de Aarde wanneer je stress ondervindt. Als je deze routine dagelijks herhaalt over een langere periode zul je merken dat je anders gaat reageren op stress. Zeker ook aan te bevelen op het moment dat je spanning ervaart.
Menu