Bij deze routine werk je met de ‘3-Voudige Verwarmer’, de ‘Hartbeschermer’, de ‘Blaasmeridiaan’, de ‘Vagus Zenuw’ en het ‘Hart’. De verschillende oefeningen helpen om deze systemen tot rust te brengen en oude stresspatronen om te buigen tot gezonde energie gewoontes.
Daarnaast kun je een specifieke manier van ademhalen inzetten om je vagus zenuw te kalmeren, je vagus toon te versterken en je hartslag te vertragen als deze op hol is geslagen.

 

0 Reacties

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*

©[2019] praktijk ELS BOTMAN webdesign in co-creatie met www.tessasmits.nl

Login met je gegevens

Je gegevens vergeten?